Etwas halten Pole in jede Hand und greift sie leicht. Spaziergang mit dem Stangen neben dir und lasse deine Arme in natürlichem Gegensatz zu deinen Beinen schwingen (d. h. dein linker Arm und dein rechter Fuß bewegen sich im Tandem). Tun Sie dies für einige Minuten, bis es sich natürlich anfühlt. Dann ziehst du.
Können Sie hier Trekkingstöcke für Nordic Walking verwenden?
Die einfache Antwort ist … Nein du kannstnicht!Allerdings Sie können Nordic-Walking-Stöcke verwenden zum Trekking; also jeder, der nach kauf sucht Stangen, Erwägen Nordic-Walking-Stöcke da sie mit zusätzlichen Vorteilen ausgestattet sind. Der wesentliche Unterschied zwischen den beiden Stangen ist die Handschlaufe.
Und ist Nordic Walking besser als Walking? Nordic Walking verbrennt mehr Kalorien, erhöht deine Herzfrequenz und du wirst Spaziergang Schneller alsgewöhnliche gehen. Die Freiwilligen gingen mehrmals mit und ohne die Strecke Stangen und Video wurde auch verwendet, um zu bestimmen, wie sich die Technik auf die Ergebnisse auswirken könnte.
Wissen Sie auch, warum Menschen mit Gehstöcken gehen?
Gehstöcke Hilfe Personen halten ihr Gleichgewicht, Spaziergang mit mehr Selbstvertrauen und helfen, Verspannungen von Gelenken und Knochen zu lösen. Ein richtig eingepasster Gehstock kannverhelfen selbst dem leistungsstärksten Erwachsenen zu maximaler Gesundheit und Wohlbefinden.
Was bringt Nordic Walking?
Nordic Walking war ursprünglich ein Sommertraining für Langläufer. Es basiert auf der Verwendung speziell entwickelter Wanderstöcke auf eine Weise, die die Kraft des Oberkörpers nutzt, um Sie vorwärts zu bringen Spaziergang.
