Warum wird Erwachsenen am häufigsten empfohlen, ein Multivitaminpräparat zu sich zu nehmen?
Warum wird Erwachsenen am häufigsten empfohlen, ein Multivitaminpräparat zu sich zu nehmen?
Anonim

In einer aktuellen CDC-Studie fanden sie jedoch heraus, dass 76 % der Erwachsene Essen Sie nicht genug Obst und 87% von Erwachsene nicht genug Gemüse essen. Wie kommen Sie also an Ihre Nährstoffe? EIN Multivitamin. EIN Multivitamin ist wie eine Versicherung, eine tägliche Garantie dafür, dass Ihr Körper die Vitamine und Mineralstoffe bekommt, die er braucht.

Auch gefragt, ist es gut, jeden Tag ein Multivitaminpräparat einzunehmen?

Sie sollten sich jedoch auf jeden Fall bemühen, jeden Tag eine Vielzahl von Nährstoffen zu sich zu nehmen, einschließlich Vitamine und Mineralien empfiehlt Leavey keine „routinemäßige Einnahme von Vitaminpräparaten“, um dieses Ziel zu erreichen. Sie können die meisten von Vitamine und Mineralien, die Sie durch eine gesunde, ausgewogene Ernährung benötigen, fügte Gorin hinzu.

Welche Vitamine sollte ich zusätzlich für eine Frau täglich einnehmen? Vitamine und Mineralstoffe: die Essentials für Frauen

  • Kalzium. Calcium baut starke Knochen auf, ist aber auch wichtig für gesunde Muskeln, Nerven und Herz.
  • Folat.
  • Magnesium.
  • Kalzium.
  • Vitamin-D.
  • Fischöl.
  • Vitamin B12.

Ebenso wird gefragt, was sind die Vorteile von Multivitaminen?

Die Vitamine und Mineralien in deinem Alltag Multivitamin kann auch Stress und Angstzustände deutlich reduzieren. Der Körper verwendet B Vitamine Nahrung in Energie umzuwandeln, die Funktionsfähigkeit des Nervensystems aufrechtzuerhalten und Stresshormone zu produzieren. Einnahme Multivitamine täglich kann die Versorgung Ihres Körpers wieder auffüllen.

Warum sind Multivitamine so wichtig?

Vitamine und Mineralien gelten als essentielle Nährstoffe, da sie im Zusammenspiel Hunderte von Funktionen im Körper erfüllen. Sie helfen, Knochen zu stützen, Wunden zu heilen und Ihr Immunsystem zu stärken.

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