Was bedeutet vertikal beim Volleyball?
Was bedeutet vertikal beim Volleyball?
Anonim

In Volleyball, vertikal Sprungmessungen sind wichtige Faktoren, die Trainer bei der Rekrutierung verwenden, um Spieler zu vergleichen oder die Verbesserungen eines Spielers zu bewerten. Es gibt zwei vertikal springt rein Volleyball: Blocksprung und Annäherungssprung.

Was ist eine gute Volleyballvertikale?

Der Durchschnitt vertikal springen für Volleyball Die Spieler hängen von der Position des Athleten und der Divisionsstufe ab. Insgesamt sind 19–20 Zoll der Durchschnitt vertikal Jump für Outsider Hitter, Right Side Hitter und Middle Blocker. Der Durchschnitt vertikal Sprung für Setter ist ungefähr 18-19 Zoll.

Anschließend stellt sich die Frage, was ist der vertikale Sprung im Volleyball? Die Fähigkeit zu springen hoch wird geschätzt unter Volleyball Spieler wegen der offensiven und defensiven Waffen, die es zu Ihrem Arsenal hinzufügt. Vertikales Springen ist wichtig, um den Ball zu spikieren und sich gegen Spikes Ihres Gegners zu verteidigen. Für manche Sportler ein Vorgesetzter Vertikaler Sprung ist etwas, mit dem sie begabt sind.

Also, wie misst du deine Vertikale beim Volleyball?

  1. Schritt 1: Gib Kreide auf deine Fingerspitzen. Stellen Sie sich mit dem Gesicht zur Wand.
  2. Schritt #2: Springen Sie aus dem Stand so hoch wie möglich und berühren Sie die Wand mit den Fingerspitzen mit beiden Händen, um einen Kreidestrich zu hinterlassen.
  3. Schritt #3: Messen Sie den Abstand vom oberen Kreidestrich zum Boden. Dies ist Ihre vertikale Reichweite für Blocksprünge.

Wie viele Zoll können Sie zu Ihrer Vertikalen hinzufügen?

Einige Leute kann natürlich höher springen als andere, aber egal welcher Körpertyp Siebin geboren mit, du kannst verbessern dein Springen Fähigkeit. Hinzufügen 12 Zoll zu deine Vertikale Springen Sie, indem Sie einer bestimmten Trainingsstrategie folgen, und greifen Sie dann zu diesem kritischen Rebound, wenn Ihre Team braucht es am dringendsten.

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